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Testosterone e salute maschile letti alla fonte: cosa dicono gli studi, in chi vale, cosa non è dimostrato.
Stile di vita
Si può aumentare il testosterone in modo naturale? Cosa dicono davvero gli studi
Aumentare il testosterone in modo naturale: quasi nessuna abitudine lo porta sopra il livello di base, togliere un freno sì. Le leve con i numeri degli studi.
Stile di vita
Sonno e testosterone: quanto conta e quando lo abbassa
Sonno e testosterone: dormire 5-6 ore non lo abbassa in modo dimostrabile, la notte in bianco sì. Perché il famoso −15% non regge e da dove viene la stanchezza.
Stile di vita
Apnee notturne e testosterone basso: qual è il legame e cosa cambia con la CPAP
Le apnee notturne si associano al testosterone basso, ma la CPAP non lo rialza in modo dimostrabile. Che ruolo ha il peso, cosa migliora e da dove partire.
Stile di vita
Perdere peso aumenta il testosterone? Quanto, e in chi
Nell'uomo in sovrappeso il testosterone sale in proporzione ai chili persi, molto di più con la chirurgia bariatrica. Quanto, in chi, e quando la dieta lo frena.
Stile di vita
Allenamento coi pesi e testosterone: cosa cambia dopo una seduta
Dopo una seduta coi pesi il testosterone sale per poco, ma il picco non fa crescere i muscoli. Cosa dicono gli studi sul valore di base e sulla corsa.
Stile di vita
Alcol e testosterone: cosa cambia fra bere poco e bere tanto
Alcol e testosterone: il bere cronico si associa a circa 116 ng/dL in meno in media, quello moderato non mostra differenze. Cosa si sa su risalita e birra.
Stile di vita
Stress, cortisolo e testosterone: cosa è provato e cosa no
Lo stress quotidiano abbassa il testosterone? Non è dimostrato. I glucocorticoidi ad alte dosi e la sindrome di Cushing sì: cosa dicono gli studi.